Pengartian Jasmani Dan Rohani
Kebutuhan jasmani dan rohani adalah
a. Kebutuhan Jasmani adalah sebagai kebutuhan yang dapat dirasakan oleh fisik atau tubuh manusia.
Contohnya : Makanan dan Minuman, Pakaian, Olahraga, Kesehatan, Istirahat cukup, danlain sebagainya.
b. Kebutuhan rohani adalah kebutuhan manusia yang berkaitan dengan psikologis dirinya.
Contohnya : Ibadah, Rekreasi atau hiburan, Ilmu pengetahuan, Bersosialisasi dengan masyarakat, Melakukan hobby, dan lain sebagainya.
Pembahasan
1. Kebutuhan Jasmani
Kebutuhan jasmani erat kaitannya dengan kebutuhan fisik. Fisik manusia selalu menginginkan sesuatu dan jika sesuatu itu telah terpenuhi, maka manusia akan menginginkan sesuatu lainnya.
Manusia akan selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan jasmaninya dan jika kebutuhan jasmani itu telah terpenuhi, maka manusia akan membutuhkan kebutuhan jasmani yang baru. Contoh, jika saat ini kita telah memiliki motor, maka kita mengharapkan kenyamanan dengan memiliki mobil, karena motor tidak akan bisa melindungi kita dari hujan. Ketika telah memiliki mobil, manusia menginginkan mobil yang lebih mewah karena keamanan dan kenyamanannya, begitu seterusnya.
Pada dasarnya, kebutuhan jasmani merupakan kebutuhan primer yang harus dipenuhi. Kebutuhan untuk makanan dan minuman lebih mutlak atau penting dari pada kebutuhan terhadap barang-barang yang mewah. Jika kebutuhan jasmani manusia berupa makanan tidak terpenuhi, maka dapat dipastikan manusia akan sulit untuk sekedar bertahan hidup.
2. Kebutuhan Rohani
Kebutuhan rohani berkaitan dengan kepuasan batin manusia. Manusia adalah makhluk sosial yang tidak hanya membutuhkan makanan. Manusia melakukan sesuatu hal untuk memenuhi rasa keinginan dan kepuasan bkatin.
Berbeda dengan binatang yang tidak mempunyai emosi dan perasaan, manusia perlu untuk bersosialisasi dengan manusia disekitarnya, berekreasi, beribadah, dan hal-hal lain yang berkaitan dengan pemenuhan kepuasan batin. Kebutuhan batin pada umumnya tidak berupa bentuk fisik, akan tetapi memberikan suatu pengaruh yang besar bagi kebahagiaan manusia. Memenuhi sebuah kebutuhan rohani menciptakan perasaan bahagia bagi manusia. Jika kebutuhan rohani tidak dapat terpenuhi, maka manusia akan mudah terkena depresi dan merasa stress.
Manusia harus menyeimbangkan antara kebutuhan jasmani dan rohaninya. Jika manusia hanya memenuhi kebutuhan jasmani saja, maka hidup akan terasa kosong dan terasa hampa. Sedangkan jika hanya fokus memenuhi kebutuhan rohani, maka manusia tidak akan memiliki waktu untuk memenuhi kebutuhan jasmani.
Kesehaan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan dapat berupa upaya penaggulangan dan pencegahan. Menurut WHO (World Health Organization) Kesehatan adalah suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan.Hidup sehat tidak cukup sehat secara fisik saja. Sebab, kesehatan rohani menjadi kunci pembentuk sehat tidaknya seseorang. Kesehatan Jasmani yaitu jika koordinasi organ-organ tubuh manusia atau makhluk hidup lainnya dalam keadaan yang stabil atau normal. Sementara Kesehatan Rohani merupakan kesehatan jiwa manusia atau makhluk hidup yang memiliki akal dan pikiran, apabila seorang tersebut memiliki koordinasi pikiran dan hati yang tenang sekaligus nyaman.
Jadi apakah kesehatan rohani itu penting? Tentu penting. Jadi, kita perlu menyeimbangkan antara kesehatan jasmani dan rohani.
Cara menciptakan rohani yg sehat :
1. Kontrol diri. Maksudnya kita dituntut untuk mampu memanage diri sendiri, baik itu berkaitan dengan aktivitas maupun hubungan dengan kejiwaan.
2. Pikiran positif. Maksudnya kita dituntut untuk dapat menciptakan pikiran yg positif dalam setiap kesempatan.
3. Kebutuhan pokok. Kebutuhan ini berkaitan dengan hubungan kita terhadap Tuhan, ketenangan bathin dan ketentraman jiwa
4. Hubungan sosial. Untuk menjaga agar jiwa selalu sehat, perlu memperhatikan hubungan dengan orang lain, tidak melulu menciptakan situasi yang tidak baik dengan orang lain.
5. Love yourself. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencintai diri sendiri, sehingga apa saja yg kita lakukan akan berdampak baik pada kesehatan rohani.
Cara menjaga kesehatan jasmani :
1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan jasmani.
2. Cukup asuoan nutrisi. Mencukupi asupan nutrisi, baik dari makan pokok, karbohidrat, sayur, buah dan sebagainya.
3. Tidur yg cukup. Tidur yg cukup bukan berarti mengharuskan kita selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan kamu, jangan paksakan diri apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat.
4. Vitamin tambahan. Kamu bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya.
5. Berolahraga. Jangan lupa berolahraga, alias bergerak. Tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting lakukan banyak kegiatan agar tubuh terasa fresh.
Itulah beberapa tips dari saya. Yang terpenting adalah bagaiamana kamu menyeimbangkan antara keduanya. Love yourself and keep healthty.